Çfarë të konsumoni para se të flini dhe ushqimet që duhet të shmangni
Ka shumë këshilla që të ndihmojnë me një gjumë sa më të shëndetshëm dhe të qetë. Që nga çajrat qetësues…
Tag: #shendetesi
Vetëm tre kumbulla në ditë, fektet për kocka të forta dhe tretjen e mirë
Ngrënia e rregullt e kumbullave rrit ndjeshëm dendësinë minerale të kockave. Një studim të cilit i referohet AgroWeb.org u përqendrua…
Patatet jeshile – Si të dallojmë nëse janë helmuese dhe a duhen konsumuar
Patatet janë një nga perimet më të përdorura nëpër recetat tradicionale shqiptare. Krahas shijes kanë dhe shumë vlera shëndetësore për…
A mund të hani gjalpë nëse keni diabet?
Diabeti është një sëmundje kronike që kërkon kujdes të veçantë në zgjedhjen e ushqimit. Një nga pyetjet që shpesh vjen…
A dëmtohet zemra nga darka e vonë
Studimet e fundit kanë paralajmëruar se ushqyerja e vonë gjatë natës rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Koha E Të…
Zgjimi herët në mëngjes – Si ndikon për shëndetin e trurit
Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore,…
Dobitë e konsumimit të xhenxhefilit
Xhenxhefili është një nga erëzat më të fuqishme të globit. Atë e gjejmë të freskët, të thatë e në formën…
7 Arsye pse duhet të hani më shumë luleshtrydhe tani
Këto kokrra të vogla të kuqe janë të mbushura me më shumë vitaminë C edhe se një portokall! Ky frut…
Brokoli, ndihmon nundër qelizave tumoriale
Organizmi i njeriut është i pajisur me mekanizma të caktuar të cilat nëse funksionojnë siç duhet mund të luftojnë qelizat…
Mango – Fruti i veçantë që ndihmon organizmin dhe forcon imunitetin
Mangot njihen ndryshe si “Mbreti i Frutave”. Një prej frutave tropikalë më të pasur me vlera shëndetësor edhe me një…