Neurokirurgu zbulon pesë ushqimet më të mira për shëndetin e trurit
Shëndeti i trurit është thelbësor për ruajtjen e funksionit kognitiv, qartësisë dhe kujtesës ndërsa plakemi. Ashtu si ushtrimet i sjellin…
Category: SHËNDETËSI
Pse duhet t’i konsumoni të freskëta kumbullat?
Edhe pse kumbullat përdoret në mënyrë masive për xhem, është mirë t’i konsumoni edhe të freskëta, sepse kanë përbërës antioksidues,…
Një në dhjetë persona vuan nga problemet me veshkat
Sëmundjet kronike të veshkave dhe dëmtimet akute të tyre janë kontribuues të rëndësishëm në rritjen e sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë nga…
Shtatë përfitime e konsumimit të misht të pules
Mishi i pulës është ushqimi më i përdorur në botë dhe për mijëra vjet. Ka lloje të ndryshme të pulave…
Përdorimet e farave Chia – kombinimet për më shumë vlera
Farat Chia janë fara të vogla të zeza nga bima Salvia Hispanica e cila bën pjesë në të njëjtën familje…
Këto janë efektet magjike të ujit të arrave
Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3 të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato e ulin…
Pesë ushqimet e nevojshme për pastrimin e trupit nga yndyra
Mbizotëruar ushqimet me kalori, një sasi të madhe mishi dhe ushqime të tjera yndyrore që tradicionalisht i teprojmë në këtë…
Pastruesi i fuqishëm i kolesterolit, me 2 përbërës
Për shkak të mënyrës së shpejtë të jetesës, dietës së varfër dhe mungesës së aktivitetit fizik, rritet yndyra në gjak.…
Rukola edhe më e mirë se spinaqi
Kjo gjethe jeshile ka vlera të çmuara ushqyese. Në të gjenden fitokimikate të cilat mbrojnë kundër efektit kancerogjen të estrogjenit!…
Nuhatja e rozmarinës mund ta përforcojë memorien deri në 75%
Rozmarina është një bimë e cila është vlerësuar e shfrytëzuar për shekuj të tërë. Në Greqinë e lashtë është përdorur…