ë ushqesh trupin me ushqime të caktuara mund të ndihmojë në mbajtjen e sistemit tuaj të fortë të imunitetit.
Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të parandaluar ftohjet e dimrit dhe gripin, hapi juaj i parë duhet të jetë një vizitë në dyqanin ushqimor.
Kur të shkoni atje mos harroni për të blerë këto ushqime që njihen si më përforcuesit e sistemit imunitar.
- Frutat argume
- Speca të kuq
- Brokoli
- Hudhra
- Xhenxhefil
- Spinaq
- Jogurt
- Bajame
- Shafran i Indisë
- Çaj i gjelbër
- Papaja
- Kivi
- Mish pule
- Fara luledielli
- Butak (fruta deti)
