Muaji i Ramazanit është një kohë e veçantë për reflektim, vetë-përmirësim dhe mirësi për të gjithë ata që agjërojnë.
Por jo vetëm në aspektin emocional, por agjërimi mund të ketë edhe ndikime pozitive në shëndetin dhe mirëqenien tuaj; por cilat janë ato dobi shëndetësore?
Muaji i Ramazanit është një kohë e veçantë për reflektim, vetë-përmirësim dhe mirësi për të gjithë ata që agjërojnë.
Por jo vetëm në aspektin emocional, por agjërimi mund të ketë edhe ndikime pozitive në shëndetin dhe mirëqenien tuaj; por cilat janë ato dobi shëndetësore?
Pastrohet organizmi i juaj
Agjërimi jo vetëm që përdor rezervat tuaja të yndyrës, por gjithashtu pastron trupin tuaj nga toksinat e dëmshme që mund të jenë të pranishme në depozitat e yndyrës. Me sistemin e tretjes në një rregullim njëmujor, trupi juaj detoksifikohet natyrshëm, duke ju dhënë mundësinë për të vazhduar një mënyrë jetese më të shëndetshme përtej Ramazanit.
Rrit disponimin dhe ndikon tek qartësia mendore
Agjërimi mund të jetë një metodë për të ‘rimbushur’ trurin, duke nxitur rritjen dhe zhvillimin e qelizave të reja të trurit, duke mprehur përgjigjet ndaj informacionit në botën përreth nesh.
Studimet tregojnë gjithashtu se agjërimi gjithashtu mund ta bëjë trurin më elastik ndaj stresit, më të adaptueshëm ndaj ndryshimeve dhe mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore, kujtesën dhe madje edhe kapacitetin e të mësuarit.
