Mjedra, fruti që duhet ta konsumoni çdo ditë
Një nga frutat absolutisht më të shëndetshme për organizmin është mjedra. Ekspertët e AgroWeb.org thonë se një racion prej 130-150…
Tag: #shendetesi
Çfarë ndodh me trupin kur i mungon magnezi?
Shkencëtarët në Universitetin e Minesotas, në punimin “Ushqimi si informacion – shembuj të rolit të ushqyesve që luajnë në organizëm”,…
Dobitë shëndetësore nga konsumimi i rrushit
Konsumi i frutave dhe perimeve të të gjitha llojeve ka qenë prej kohësh i lidhur me një rrezik të reduktuar…
Dobitë nga domatet, 5 arsye pse duhet të hani çdo ditë
Domatet janë të pasura me një substancë të quajtur likopen. Kjo substancë u jep ngjyrën e kuqe domateve dhe i…
Pse peshku është ushqimi më i mirë për shëndetin e trurit
Peshku është një nga ushqimet më të mira për funksionet e trurit dhe shëndetin mendor. Sipas studimeve, acidet yndyrore dhe…
Katër filxhanë kafe në ditë mbrojnë zemrën tuaj
Konsumimi i katër filxhanëve të kafesë brenda ditës ndihmon në lëvizjen e rregullt të proteinave në mitokondrie dhe rrit funksionin…
Njihuni me 4 bimët që mbrojnë mëlçinë
Mëlçia luan rol thelbësor në procesin e metabolizmit. Përmes saj kalojnë të gjitha substancat që hyjnë në trup, mes tyre…
Vezët kanë kolesterol por nuk e rrisin atë
Është e vërtetë që vezët janë të pasura me kolesterol. Në fakt, një vezë e vetme përmban 212 mg, që…
Përfitimet që merr organizmi nga antioksidantët, burimet natyrore
Antioksidantët janë përbërës të prodhuar në trupin tuaj dhe gjenden në ushqime. Antioksidantët ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave tuaja nga…
Doktorët: Jepuni fëmijëve kikirikë që katërmuajsh
Prindërit duhet t’u japin fëmijëve të tyre kikirikë që nga mosha katërmuajshe, sipas një rekomandimi të ri. Aktualisht, pjesa më…