Avokado duhet të jetë pjesë e ushqimit tuaj
Avokadot nuk janë të mbushura vetëm me vitamina dhe minerale, ato në përbërje kanë dhe një sasi të lartë të…
Tag: #shendetesi
Dieta me kos për të humbur 5 kg për një javë
Dieta me kos është një nga dietat e forta 7-ditore, e cila realizon një rënie në peshë mbresëlënëse: deri në…
Pse fasulja duhet të jetë pjesë e ushqimit tonë?
Fasulja është një ndër ushqimet më të dobishme, është burimi i proteinave, si dhe është ushqim që i takon kuzhinës…
Disa përfitime nga ngrënia e hudhrës
Edhe pse është shumë e shëndetshme, shumë njerëz ende e shmangin ngrënien e hudhrës për shkak të erës së saj.…
Pse hekuri është i nevojshëm për trupin tuaj
Pavarësisht raportit për eliminimin e mishit të kuq të përpunuar nga dieta ushqimore pasi rrezikojmë kancerin, nuk duhet të harrojmë…
Sa gramë proteinë përmban një vezë?
E kujt nuk i pëlqejnë vezët? Përveç se kanë çmim të lirë, ato janë burim i mahnitshëm i proteinës, që…
Farat chia përmbajnë zero për qind kolesterinë: A është e mundur të humbim peshë shpejt nëse i hamë
Tendencat për ushqim më të shëndetshëm i kanë rikthyer farat chia në meny, veçanërisht në rastin e regjimeve të reduktuara…
Ushqimi më i mirë për mëngjes nëse vuani nga hipertensioni
Shtypja e lartë e gjakut apo hipertensioni mund të zvogëlohet duke i bërë disa ndryshime në stil të jetesës.Sipas ekspertëve…
Ushqimet që rrisin rrezikun e kancerit
Ekip i udhëhequr nga studiues nga universitetet amerikane të Tufts dhe Harvard ka zbuluar një lidhje midis konsumit të lartë…
Ndiheni të stresuar? Këto vitamina ju largojnë këtë ndjesi
Shqetësimet e shumta në jetën e përditshme shpesh herë na bëjnë të kalojmë stres të vazhdueshëm. Ky stres na ndikon…